Con estos ejercicios nos preparamos para la llegada del bebé fortaleciendo la espalda y brazos. Movilizamos y estiramos paliando las molestias típicas del embarazo. Generamos endorfinas para relajarnos y sentirnos mejor (los mismos efectos recibe el bebé a través de la placenta). Controlamos mejor nuestro peso. Fortalecemos el suelo pélvico y aprendemos a respirar y a utilizar nuestra faja abdominal. Recuperamos mas fácilmente el estado físico previo al embarazo.
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