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Abdominales Hipopresivos
Pilates con banqueta
Clase de Pilates con cinta
Sigue entrenando con ardiPithecus en nuestro canal
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Clases de Pilates en youtube
Prepara tu esterilla, no hay excusas. Hay muchos vídeos de Pilates e hipopresivos para ti.
Hoy, primera clase en vivo
Hoy a las 17.30 Hs. hora española, tendremos la primera clase en vivo para entrenar desde casa.
Sumate a nuestra cuenta de IG @pilatesbeasain para entrenar en vivo con nosotros.
Clase abierta de Pilates para embarazadas
Una forma de combatir las consecuencias negativas del embarazo, como el dolor de espalda, es realizar algún tipo de actividad física, y es aquí donde Pilates puede cambiar tu vida.
El programa de ArdiPithecus de Pilates para embarazadas, está diseñado para atender las necesidades específicas de la futura madre de manera que este proceso se lleve a cabo de la mejor forma, facilitando el parto y la recuperación.
Descubre en qué consiste Pilates para embarazadas, cómo puede ayudarte este método y por qué representa tu mejor opción.
Te esperamos el miércoles 23 de enero a las 10,30 hs reservando tu plaza.
Y no lo olvides, si te sientes bien, tu bebé será feliz.
Solicita información en pilatesbeasain@yahoo.com
Abdominales hipopresivos, ¿qué es, para qué sirven, cómo realizarlos bien, cuánto entrenar?
Todas estas respuestas te las daremos en el próximo taller de Abdominales hipopresivos, además, recibirás un Dossier con todos los ejercicios, teoría y ficha de auto-seguimiento para poder medir tu evolución, verás tu cintura cada vez mas estrecha, increíble!!!!!.
Desde el año 2010 enseñamos a realizar correctamente los Abdominales hipopresivos, esta técnica creada por el Dr Caufriez.
Recordar que un Abdominal hipopresivo y un abdominal Hiprer-presivo son justamente lo contrario y que la línea que separa uno y otro es muy delgada. Perderás tu tiempo? aprende a realizar bien tus hipopresivos.
Te invitamos a participar en el próximo taller intensivo de Abdominales hipopresivos (90 minutos de duración).
Viernes 30 de noviembre 10 hs/18 hs
Sábado 1 de diciembre 11 hs
Solicita Información sin compromiso en pilatesbeasain@yahoo.com
Más de 600 alumnos han aprendido Gimnasia Abdominal Hipopresiva en ArdiPithecus, estudio pilates beasain.
Clase Gratuita de iniciación a Pilates máquinas y suelo
Respiración, fuerza abdominal y concentración son términos que deben conocer al iniciarse en Pilates.
Martes 25 de septiembre 19,30 hs
Su enfoque práctico está basado en la corrección postural, la respiración controlada, la fuerza abdominal, la estabilización de columna, pelvis y hombros, la flexibilidad, la movilidad articular y su fortalecimiento. Para ello, Pilates utiliza un enfoque de trabajo corporal global, integrando los movimientos del tren superior e inferior, en lugar de dedicarse a desarrollar grupos musculares aislados. El trabajo se realiza sobre colchoneta o con máquinas específicas del método, y tiene siempre como objetivo el desarrollo del cuerpo y la mente.
Solicita Info a pilatesbesain@yahoo.com o al 943 886 958
Cómo llegar en forma al verano (sin perder la salud)?
Muchos viven la llegada de la primavera como el comienzo de la cuenta regresiva hacia el verano y el remordimiento de haber descuidado el cuerpo en los últimos nueve meses.
La situación frente al espejo lleva a lo inevitable: comenzar lo antes posible alguna actividad física para deshacerse de lo que sobra y tonificar.
Frente a este apuro por conseguir el cuerpo deseado en el menor tiempo posible, los especialistas de la salud recomiendan tomar precauciones para no sobre-exigir el organismo e invitan a considerar un cambio en el estilo de vida en lugar de fórmulas rápida.
Si quieres obtener beneficios para tu salud, no es necesario realizar esfuerzos extenuantes, según las recomendaciones de la OMS , (http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/)
Para los jóvenes, 60 minutos diarios y para adultos, 150 minutos semanales. Cumpliendo este objetivo fácilmente alcanzable, una persona sedentaria deja de serlo.
Para bajar de peso, debe complementarse el programa de actividad física con una dieta equilibrada y personalizada por especialistas titulados en ciencias de la actividad física y el deporte y Nutrición.
En Ardipithecus, te ofrecemos la posibilidad de mejorar tu forma física de una manera saludable a través de nuestras clases grupales, individuales y programas personales. Además, durante los meses de mayo, junio y julio podrás de disfrutar de nuestra promoción sin matrícula y llevarte de regalo un taller de iniciación al método pilates o Gimnasia abdominal hipopresiva.
Consúltanos sin compromiso en pilatesbeasain@yahoo.com o déjanos un mensaje al 943 886 958/675 700 004 (solo whatsapp) estaremos encantados de asesorarte.