El curso, que está destinado a todos aquellos que quieran iniciarse en la Meditación, se realizará el próximo viernes 20 de mayo en Adropithecus y tendrá una duración de 90 minutos.
La clase estará a cargo del profesor Juanjo Elola, un profesional con amplia experiencia en Meditación, Tai-chi, Chi-kung, Shiatsu, Interpretación de sueños y Tensergética.
La inscripción cuesta 48€, pero quienes se anoten antes del 12 de mayo recibirán un importante descuento y abonarán sólo 27€.
La meditación es una premisa básica del yoga es que un estado de conciencia saludable conlleva la capacidad de concentrarse y de mantener la atención en el presente. La meditación no es algo que se aprenda, sino que es un estado que surge de forma natural tras la práctica regular de concentración mental.
La meditación cultiva un estado de satisfacción y serenidad. Induce unas ondas mentales de relajación y calma mental, y se ha demostrado que regula la presión arterial. También activa el sistema nervioso parasimpático, que ejerce una influencia calmante y permite que los músculos del cuerpo relajen la tensión innecesaria. Además, ayuda a regular las pautas de respiración. En el ámbito espiritual, la concentración de la atención y el consiguiente silenciamiento del ruido y la actividad mental conduce a una autentica meditación, que conlleva una inhibición de los sentidos para evitar las distracciones.
