Cada sesión de ejercicio, en particular el ejercicio que involucra todo el cuerpo, moviliza de forma instantánea literalmente miles de millones de células inmunes, especialmente aquellos tipos de células capaces de ejecutar funciones efectoras tales como el reconocimiento y eliminación de las células infectadas con virus.
Pilates Suelo combina ejercicio encolchoneta con balones, churros, aros, bosu, cinta, etcétera, tendientes a mejorar la postura y el equilibrio, aliviar los dolores de espalda, tonificar y fortalecer los músculos, entre otros beneficios.
