Entre los 12 y 17 años se produce una INVOLUCION de la postura en los escolares
Desgraciadamente, es muy frecuente que los escolares adopten posturas incorrectas a lo largo del día.
Diversos trabajos experimentales demuestran que la repetición de determinadas posturas provocan cámbios degenerativos en los tejidos articulares encargados de estabilizar la columna vertebral.
Estudios realizados (Casimiro 1999) comprueban que entre los 12 y 17 años se produce una involución significativa en la postura de los escolares, de modo que los jóvenes llevan las mochilas sobre un hombro o en una mano, duermen boca arriba o abajo, se sientan en posición cifótica (con chepa) ,cogen peso del suelo con piernas extendidas.
Se puede afirmar que la mayoría de la población escolar presenta alteraciones musculo-esqueléticas resultando una alarma para la salud la necesidad de implementar medidas como el Ejercicio y estiramientos con fines terapéuticos.
Además, una actitud postural inadecuada puede traer consigo una imagen negativa generando “complejos”y en consecuencia una autoestima mas baja.
La densidad ósea aumenta en la juventud en relación a la práctica deportiva y la alimentación, siendo esto muy importante de cara a prevenir la osteoporosis u osteopenia en la edad adulta.
No hay duda que el mejor método para evitar un problema es evitar que éste se produzca.
Desde esta actitud preventiva, los jóvenes deben realizar una actividad física saludable, equilibrada y adaptada a su proceso de desarrollo, incrementando su potencial y previniendo futuros desarreglos. Es la mejor forma de ser un adulto saludable.
