En el SORTEO DE 1 mes SIN CARGO, la agraciada ha sido Karmele A. de Beasain.

KARGURIK GABEKO hilabete bateko ZOZKETAN, Beasaingo KARMELE A. izan da.

Entrena de manera simultanea todas las capacidades físicas básicas con ejercicios funcionales ejecutados a alta intensidad.

TRX

Pesas Rusas

Ejercicios con peso corporal

Complementos: balon gde. (ejercicios de Core)

Trabajo en circuito en alta intensidad

CONSULTA NUESTRA PROMOCIÓN PARA NUEVOS ALUMNOS

Clase de prueba martes 27 a las 20:30hs.

Clases regulares Martes y Jueves 20:30hs.

Oinarrizko gaitasun fisiko guztiak batera entrena itzazu intentsitate altuko ariketak eginez.

TRXa

Pisu errusiarrak erabiliz ariketak

Osagarriak: baloi handia, etab. (CORE ariketak)

Lana intentsitate altuko zirkuitoan

IKASLE BERRIENTZAT PROMOZIOA

Asteartea 27 arratsaldeko 20:30etan Froga Saioa

Curso Intensivo Abdominal Hipopresivos

Viernes 16 de Septiembre a las 18hs. (horario a convenir) 90 minut.

Abdominal Hipopresiboen ikastaro trinkoa

Irailak 16 arratsaldeko 18:00etan (ordutegia adostu gabe) iraupena 90 mint.

Necesitamos Monitor@ de Pilates/Yoga con experiencia, Fisioterapeuta, Osteopata, Esteticien.

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CERRADO POR VACACIONES

ABIERTA LA INSCRIPCION A PARTIR DEL 29 DE AGOSTO

de Lunes a Jueves de 11hs. a 13hs. y de 17hs. a 20hs.

COMIENZO DE CLASES 5 DE SEPTIEMBRE

BENEFICIOS DE LOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

REDUCIR CINTURA:Reduce la cintura pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria.

DISMINUIR EL DOLOR DE ESPALDA:Los ejercicios hipopresivos hacen que las vértebras se separen y que sean descomprimidas por la disminución de la presión.

MEJORAR LA FUNCIÓN SEXUAL: El aumento del riego sanguíneo y el aumento de sensaciones en la zona genital aumentan el deseo, las sensaciones y el control en todo lo referido con el sexo.

AUMENTAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO: La mejora de la musculatura respiratoria, el aumento de glóbulos rojos, la mejora postural y biomecànica provoca un gran aumento del rendimiento deportivo. Los glóbulos rojos, la EPO y otros parámetros sanguíneos… aumentan en mayor proporción que en los entrenamientos de altura..

SOLUCIONAR Y PREVENIR LA INCONTINENCIA URINARIA: El aumento del sostén que hace un suelo pélvico competente y la recolocación de la vejiga son algunas de las explicaciones.

PREVENIR HERNIAS: Las hernias abdominales, inguinales, umbilicales, discales, vaginales, etc, se provocan por dos factores:

1) Un aumento de presión y 2) Un tejido que no aguanta.

EXCELENTE MÉTODO PRE Y POST PARTO: El método hipopresivo surgió de la fisioterapia postparto y es considerado como el mejor método que existe para el pre y post parto, siendo aplicado en hospitales y clínicas de muchos países.

MEJORAR LA FUNCIÓN RESPIRATORIA: Los músculos inspiradores y espiradores son potenciados, esto soluciona problemas de asma y mejora la captación y el aprovechamiento del oxígeno.

MEJORAR LA POSTURA Y EL EQUILIBRIO: Proporciona una regulación del tono muscular general. Disminuye los excesos de tono de algunos grupos musculares que tienen un exceso del mismo y aumenta el tono de los músculos que tienen un defecto del mismo. Es lo que se conoce como normotonización y proporciona unas mejoras posturales evidentes en pocas sesiones. En eso está muy relacionado con el entrenamiento funcional.

SOLUCIONAR Y PREVENIR LA CAÍDA DE ÓRGANOS INTERNOS: La aspiración que se provoca dentro del abdomen hace que la vejiga, el recto y, en las mujeres, el útero se recoloquen fácilmente en su sitio.

ABDOMINAL HIPOPRESIBOEN ONURAK:

SABEL ALDEA MURRIZTU: Gerria murrizten du, abdomen-faja nahi gabe uzkurtzen baitu.

BIZKARREKO MINA MURRIZTEN DU: Ariketa hipopresiboek ornoak banatu eta deskonprimatzen dituzte, presioa gutxituz.

FUNTZIO SEXUALA HOBETU: odol-fluxua eta gune genitaleko sentsazioak murrizteak desioa, sentsazioak eta sexuari lotutako guztiaren inguruko kontrola  handitzea dakar.

KIROL-ERRENDIMENDUA HANDITU: Arnas-muskuluak hobetzeak, globulu gorrien kopurua handitzeak, eta jarrera eta biomekanika hobetzeak kirol-errendimendua hobetzea eragiten dute. Globulu gorriak, EPOa, eta bestelako odol-adierazleak altuerako entrenamenduetan baino gehiago handitzen dira.

GERNU-JARIOA KONPONDU ETA PREBENITU: pelbis-zoru ona izateak eta maskuria  birkokatzeak eskaintzen duten oinarria da honen azalpena.

1) tentsioa handitzea  2) eusten ez duen ehuna.

HERNIAK PREBENITU: abdomen-, iztai-, zilbor, disko- eta baginako herniak bi faktorek eragiten dituzte:

ERDITZE AURREKO ETA ONDORENGO METODO BIKAINA: metodo hipopresiboa erditze aurreko fisioterapiatik suortu zen, eta erditze aurreko eta ondorengo metodorik onentzat jotzen da, herrialde askotako ospitale eta kliniketan aplikatzen delarik.

ARNASKETA HOBETU: arnasa hartzeko eta botatzeko muskuluak indartu egiten dira, eta honek asmari lotutako arazoak konpontzen ditu, eta oxigenoaren kaptazioa eta aprobetxamendua hobetzen ditu.

JARRERA ETA OREKA HOBETU: muskulu-tonuaren hobekuntza orokorra eragiten dut. Tonu gehiegi duten muskulu-talde batzuen tonua murrizten du, eta gutxiegi dutenen tonua handitu. Efektu hau «normotonizacion» izenez ezagutzen dugu, eta saio gutxi batzuek jarrera-hobekuntza nabariak eragiten ditu. Honi dagokionez, oso lotuta dago entrenamendu funtzionalari.

BARRUKO ORGANUEN ERORITAKOAK KONPONDU ETA PREBENITU: Sabelaren barruan eragiten den xurgapenaren bidez, maskuria, ondestea, eta emakumezkoengan ume-tokia, erraz itzultzen dira bere tokira.

CURSO INTENSIVO ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

22 DE JULIO A LAS 10:30HS.

MAS INFORMACION EN RECEPCION Tfno. 943886958

ABDOMINAL HIPOPRESIBOEN IKASTARO TRINKOA

UZTAILAK 22 goizeko 10;30etan

HARRERAN INFORMAZIO GEHIAGO tfno. 943886958

CURSO INTENSIVO DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

8 DE JULIO a las 18hs.

ABDOMINAL HIPOPRESIBOEN IKASTARO TRINKOA

UZTAILAK 8 arratsaldeko 18etan.

Os comentamos que tenemos nuevo servicio de Masaje SHIATSU.

DEFINICIÓN OFICIAL de SHIATSU:

 Según el texto publicado por el ministerio de sanidad: Tratamiento que aplicando unas presiones con los pulgares y las palmas de las manos sobre determinados puntos del cuerpo corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud y contribuye a aliviar ciertas enfermedades, así como a activar el poder de autocuración del cuerpo humano.

DEFINICIÓN DE GIODO SHIATSU: En el Giodo Shiatsu se aplican, no solo técnicas de manipulación y teoría oriental basadas en la medicina china, sobre el cuerpo humano, sino también los principios de meditación profunda para equilibrar el sistema energético y fortalecer así el sistema inmunológico.

GIODO SHIATSU MASAJEA

 Shiatsuren definizio ofiziala: Osasun Ministerioak argitaratutako testuaren araberakoa: Erpuru eta eskuen ahurren bidez gorputz atal jakinetan presioa eginez irregulartasunak zuzentzen dituen tratamendua da. Bestalde, osasuna mantentzen eta hobetzen du eta zenbait gaixotasun arintzen ditu. Giza gorputza berekasa sendatzeko ahalmena ere aktibatzen du tratamendu honek.

 GIODO SHIATSUREN DEFINIZIOA: Giodo Shiatsun manipulazio teknikaz gain, giza gorputzean txinatar medizinan oinarritutako teoria orientalak aplikatzen dira. Horretaz gain, energi sistema orekatzeko  eta sistema inmunologikoa indartzeko meditazio sakoneko printzipioak ere aplikatzen dira.