ZORIONAK ETA URTE BERRI ON!!!  FELICES FIESTAS Y PRÓSPERO AÑO NUEVO!!!

Nuevo Grupo de ZUMBA los Martes de 20:30hs. a 21:30hs.

ZUMBA talde berria ASTEARTETAN 20:30etatik 21:30etara.

Llega el NUEVO AÑO, uno de los propósitos que nos solemos marcar de cara a Enero, es empezar a cuidarnos más. Para ello os proponemos las distintas Actividades que tenemos en Ardipithecus.

Abrimos nuevos grupos : Pilates Suelo, Completo, Combinado, Hipopresivos, Pre-parto, Zumba, CrossTraining, Tai Chi y Meditación.

Curso de Iniciación a la Meditación

El curso, que está destinado a todos aquellos que quieran iniciarse en la Meditación, se realizará el 13 de Enero (horario a convenir) y tendrá una duración de 90 minutos.

La clase estará a cargo del profesor Juanjo Elola, un profesional con amplia experiencia en Meditación, Tai-chi, Chi-kung, Shiatsu, Interpretación de sueños y Tensergética.

La Meditación nos ayuda a reducir el estres y la ansiedad.

* Retrasa el envejecimiento, te da alegria y optimismo.

* Mejora la memoria, la atención y la concentración.

* Te ayuda a dormir y descansar mejor.

* Mejora la inmunidad y te ayudará en caso de depresión, hipertensión y problemas cardiovasculares.

CLASE ABIERTA DE ZUMBA, 13 de Diciembre a las 20:30hs.

Zumba disciplina de fitness creada en los años 90 enfocada a mantener un cuerpo saludable y a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Zumba utiliza ritmos latinoamericanos como salsa, merengue, cumbia, reggeton y samba. Zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento.

Curso Intensivo de Abdominales Hipopresivos Viernes 29 de Noviembre a las 18hs. (horario a convenir).

Abdominal Hipopresiboen Ikastaro Trinkoa Azaroak 29 arratsaldeko 6etan (ordua adostu gabe)

Abdominal Hipopresiboen talde berria irekitzen dugu arratsaldetan Asteartetan eta Ostegunetan 18:15etan.

Abrimos nuevos Grupos: Combinado, Suelo, Completo, Hipopresivos, Cross Training …

Horarios: 9:30hs., 10:00hs, 18:15hs., 18:30hs.

Aprovecha nuestra «PROMOCIÓN ESPECIAL»

Talde berriak irekitzen ditugu: konbinatua, Lurre, Makinak, Hipopresiboak, Cross Training …

Ordutegia: 9:30etan, 10:00etan, 18:15etan, 18:30etan.

«PROMOZIO BEREZIA» Aprobetxatu.

En el SORTEO DE 1 mes SIN CARGO, la agraciada ha sido Karmele A. de Beasain.

KARGURIK GABEKO hilabete bateko ZOZKETAN, Beasaingo KARMELE A. izan da.

Entrena de manera simultanea todas las capacidades físicas básicas con ejercicios funcionales ejecutados a alta intensidad.

TRX

Pesas Rusas

Ejercicios con peso corporal

Complementos: balon gde. (ejercicios de Core)

Trabajo en circuito en alta intensidad

CONSULTA NUESTRA PROMOCIÓN PARA NUEVOS ALUMNOS

Clase de prueba martes 27 a las 20:30hs.

Clases regulares Martes y Jueves 20:30hs.

Oinarrizko gaitasun fisiko guztiak batera entrena itzazu intentsitate altuko ariketak eginez.

TRXa

Pisu errusiarrak erabiliz ariketak

Osagarriak: baloi handia, etab. (CORE ariketak)

Lana intentsitate altuko zirkuitoan

IKASLE BERRIENTZAT PROMOZIOA

Asteartea 27 arratsaldeko 20:30etan Froga Saioa