Curso Intensivo Abdominal Hipopresivos
Viernes 16 de Septiembre a las 18hs. (horario a convenir) 90 minut.
Abdominal Hipopresiboen ikastaro trinkoa
Irailak 16 arratsaldeko 18:00etan (ordutegia adostu gabe) iraupena 90 mint.
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Necesitamos Monitor@ de Pilates/Yoga con experiencia, Fisioterapeuta, Osteopata, Esteticien.
Interesados llamar al Tfno. 943886958
ABIERTA LA INSCRIPCION DEL PROXIMO CURSO – HURRENGO IKASURTEKO INSKRIPZIOA IREKITA DAGO
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Aste honetan izena ematen baduzu 5€ko beherapena
CERRADO POR VACACIONES
CERRADO POR VACACIONES
ABIERTA LA INSCRIPCION A PARTIR DEL 29 DE AGOSTO
de Lunes a Jueves de 11hs. a 13hs. y de 17hs. a 20hs.
COMIENZO DE CLASES 5 DE SEPTIEMBRE
BENEFICIOS DE LOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS – ABDOMINAL HIPOPRESIBOEN ONURAK
BENEFICIOS DE LOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS
REDUCIR CINTURA:Reduce la cintura pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria.
DISMINUIR EL DOLOR DE ESPALDA:Los ejercicios hipopresivos hacen que las vértebras se separen y que sean descomprimidas por la disminución de la presión.
MEJORAR LA FUNCIÓN SEXUAL: El aumento del riego sanguíneo y el aumento de sensaciones en la zona genital aumentan el deseo, las sensaciones y el control en todo lo referido con el sexo.
AUMENTAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO: La mejora de la musculatura respiratoria, el aumento de glóbulos rojos, la mejora postural y biomecànica provoca un gran aumento del rendimiento deportivo. Los glóbulos rojos, la EPO y otros parámetros sanguíneos… aumentan en mayor proporción que en los entrenamientos de altura..
SOLUCIONAR Y PREVENIR LA INCONTINENCIA URINARIA: El aumento del sostén que hace un suelo pélvico competente y la recolocación de la vejiga son algunas de las explicaciones.
PREVENIR HERNIAS: Las hernias abdominales, inguinales, umbilicales, discales, vaginales, etc, se provocan por dos factores:
1) Un aumento de presión y 2) Un tejido que no aguanta.
EXCELENTE MÉTODO PRE Y POST PARTO: El método hipopresivo surgió de la fisioterapia postparto y es considerado como el mejor método que existe para el pre y post parto, siendo aplicado en hospitales y clínicas de muchos países.
MEJORAR LA FUNCIÓN RESPIRATORIA: Los músculos inspiradores y espiradores son potenciados, esto soluciona problemas de asma y mejora la captación y el aprovechamiento del oxígeno.
MEJORAR LA POSTURA Y EL EQUILIBRIO: Proporciona una regulación del tono muscular general. Disminuye los excesos de tono de algunos grupos musculares que tienen un exceso del mismo y aumenta el tono de los músculos que tienen un defecto del mismo. Es lo que se conoce como normotonización y proporciona unas mejoras posturales evidentes en pocas sesiones. En eso está muy relacionado con el entrenamiento funcional.
SOLUCIONAR Y PREVENIR LA CAÍDA DE ÓRGANOS INTERNOS: La aspiración que se provoca dentro del abdomen hace que la vejiga, el recto y, en las mujeres, el útero se recoloquen fácilmente en su sitio.
ABDOMINAL HIPOPRESIBOEN ONURAK:
SABEL ALDEA MURRIZTU: Gerria murrizten du, abdomen-faja nahi gabe uzkurtzen baitu.
BIZKARREKO MINA MURRIZTEN DU: Ariketa hipopresiboek ornoak banatu eta deskonprimatzen dituzte, presioa gutxituz.
FUNTZIO SEXUALA HOBETU: odol-fluxua eta gune genitaleko sentsazioak murrizteak desioa, sentsazioak eta sexuari lotutako guztiaren inguruko kontrola handitzea dakar.
KIROL-ERRENDIMENDUA HANDITU: Arnas-muskuluak hobetzeak, globulu gorrien kopurua handitzeak, eta jarrera eta biomekanika hobetzeak kirol-errendimendua hobetzea eragiten dute. Globulu gorriak, EPOa, eta bestelako odol-adierazleak altuerako entrenamenduetan baino gehiago handitzen dira.
GERNU-JARIOA KONPONDU ETA PREBENITU: pelbis-zoru ona izateak eta maskuria birkokatzeak eskaintzen duten oinarria da honen azalpena.
1) tentsioa handitzea 2) eusten ez duen ehuna.
HERNIAK PREBENITU: abdomen-, iztai-, zilbor, disko- eta baginako herniak bi faktorek eragiten dituzte:
ERDITZE AURREKO ETA ONDORENGO METODO BIKAINA: metodo hipopresiboa erditze aurreko fisioterapiatik suortu zen, eta erditze aurreko eta ondorengo metodorik onentzat jotzen da, herrialde askotako ospitale eta kliniketan aplikatzen delarik.
ARNASKETA HOBETU: arnasa hartzeko eta botatzeko muskuluak indartu egiten dira, eta honek asmari lotutako arazoak konpontzen ditu, eta oxigenoaren kaptazioa eta aprobetxamendua hobetzen ditu.
JARRERA ETA OREKA HOBETU: muskulu-tonuaren hobekuntza orokorra eragiten dut. Tonu gehiegi duten muskulu-talde batzuen tonua murrizten du, eta gutxiegi dutenen tonua handitu. Efektu hau «normotonizacion» izenez ezagutzen dugu, eta saio gutxi batzuek jarrera-hobekuntza nabariak eragiten ditu. Honi dagokionez, oso lotuta dago entrenamendu funtzionalari.
BARRUKO ORGANUEN ERORITAKOAK KONPONDU ETA PREBENITU: Sabelaren barruan eragiten den xurgapenaren bidez, maskuria, ondestea, eta emakumezkoengan ume-tokia, erraz itzultzen dira bere tokira.
CURSO INTENSIVO DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS – ABDOMINAL HIPOPRESIBOEN IKASTARO TRINKOA
CURSO INTENSIVO ABDOMINALES HIPOPRESIVOS
22 DE JULIO A LAS 10:30HS.
MAS INFORMACION EN RECEPCION Tfno. 943886958
ABDOMINAL HIPOPRESIBOEN IKASTARO TRINKOA
UZTAILAK 22 goizeko 10;30etan
HARRERAN INFORMAZIO GEHIAGO tfno. 943886958
CURSO INTENSIVO DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS
CURSO INTENSIVO DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS
8 DE JULIO a las 18hs.
ABDOMINAL HIPOPRESIBOEN IKASTARO TRINKOA
UZTAILAK 8 arratsaldeko 18etan.
NUEVO MASAJE SHIATSU
Os comentamos que tenemos nuevo servicio de Masaje SHIATSU.
DEFINICIÓN OFICIAL de SHIATSU:
Según el texto publicado por el ministerio de sanidad: Tratamiento que aplicando unas presiones con los pulgares y las palmas de las manos sobre determinados puntos del cuerpo corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud y contribuye a aliviar ciertas enfermedades, así como a activar el poder de autocuración del cuerpo humano.
DEFINICIÓN DE GIODO SHIATSU: En el Giodo Shiatsu se aplican, no solo técnicas de manipulación y teoría oriental basadas en la medicina china, sobre el cuerpo humano, sino también los principios de meditación profunda para equilibrar el sistema energético y fortalecer así el sistema inmunológico.
GIODO SHIATSU MASAJEA
Shiatsuren definizio ofiziala: Osasun Ministerioak argitaratutako testuaren araberakoa: Erpuru eta eskuen ahurren bidez gorputz atal jakinetan presioa eginez irregulartasunak zuzentzen dituen tratamendua da. Bestalde, osasuna mantentzen eta hobetzen du eta zenbait gaixotasun arintzen ditu. Giza gorputza berekasa sendatzeko ahalmena ere aktibatzen du tratamendu honek.
GIODO SHIATSUREN DEFINIZIOA: Giodo Shiatsun manipulazio teknikaz gain, giza gorputzean txinatar medizinan oinarritutako teoria orientalak aplikatzen dira. Horretaz gain, energi sistema orekatzeko eta sistema inmunologikoa indartzeko meditazio sakoneko printzipioak ere aplikatzen dira.
CURSO DE INICIACION A LA MEDITACION
INICIACION A LA MEDITACION
Profesor Juanjo Elola, con amplia experiencia en Meditación, Tai Chi, Chi Kung, Shiatsu. Interpretación de sueños y Tensergética.
Viernes 20 de Mayo a las 7:30hs. duración 90 minutos.
Una premisa basica del yoga es que un estado de conciencia saludable conlleva la capacidad de concentrarse y de mantener atención en el presente. La meditación es un método yóguico para alcanzar esta concentración.
En general, por meditación se entiende el acto de contemplación o reflexión sobre uno mismo, sobre la naturaleza de la mente o sobre algo superior al ego, ya sea visto como Dios, como la conciencia universal o como cualquier otro simbolo de divinidad que se elija. La meditación no es algo que se aprenda, sino que es un estado que surge de forma natural tras la práctica regular de concentración mental.
En general, por meditación se entiende el acto de contemplación o reflexión sobre uno mismo, sobre la naturaleza de la mente o sobre algo superior al ego, ya sea visto como Dios, como la conciencia universal o como cualquier otro simbolo de divinidad que se elija. La meditación no es algo que se aprenda, sino que es un estado que surge de forma natural tras la práctica regular de concentración mental.
La meditación cultiva un estado de satisfacción y serenidad, induce unas ondas mentales de relajación y calma mental, y se ha demostrado que regula la presión arterial. Tambien activa el sistema nervioso parasimpatico, que ejerce una influencia calmante y permite que los músculos del cuerpo relajen la tensión innecesaria. Ademas, ayuda a regular las pautas de respiración. Practicada a diario, entre cinco minutos y una o más horas, la meditación es una herramienta eficaz para afrontar o superar los retos y las situaciones potencialmente estresantes que puede presentar la vida.
MEDITAZIOAREN JARDUNALDIA
Irakaslea Juanjo Elola izango da. Bera meditazioan, Tai Chi, Chi Kung, Shiatsun, amets interpretazioan eta Tensergetikan eskarmentu handia du.
Maiatzaren 20an izango da goizeko 7:30etan eta 90minutuko iraupena izango du.
Meditazioa yogaren oinarrizko premisa bat da kontzientzia osasuntsu baten egoera izateak konzentratzeko gaitasuna izatea eta orainaldian arreta mantentzea dituela berekin. Meditazioa kontzentrazio hori lortzeko metodo yogiko bat da.
Oro har, meditazioaz hitz egiten dugunean kontenplazio edo norberak bere buruarengan, buruaren izaeran edo egoaren gainetik dagoen zerbaitetan ( Jaungoikoa, kontzientzia unibertsala edo jainkotasunaren adierazgarri den aukeratutako edozein sinbolo) hausnartzeko ekintza da. Meditazioa ez da ikasten den zerbait, kontzentrazio mentala erregularki era naturalean praktikatuz sortzen den egoera bat da.
Oro har, meditazioaz hitz egiten dugunean kontenplazio edo norberak bere buruarengan, buruaren izaeran edo egoaren gainetik dagoen zerbaitetan ( Jaungoikoa, kontzientzia unibertsala edo jainkotasunaren adierazgarri den aukeratutako edozein sinbolo) hausnartzeko ekintza da. Meditazioa ez da ikasten den zerbait, kontzentrazio mentala erregularki era naturalean praktikatuz sortzen den egoera bat da.
Meditazioak gogobetetze eta lasaitasun egoera hobetzen du. Erlaxatzeko eta lasaitasun mentala izateko uhin mental batzuk eragiten ditu eta frogatuta dago presio arteriala erregulatzen duela. Horretaz gain , nerbio sistema parasinpatikoa aktibatzen du, horrek lasaitu egiten du eta gorputzeko giharrek beharrezkoa ez duten tentsioa lasaitzeko aukera ematen du. Bestalde, arnasketa erregulatzen laguntzen du.
Arimako kontuetan, arretaren kontzentrazioa eta zarataren isiltasunak eta ekintza mentalak meditaziora eramaten gaitu, eta horrek distrazioak saihesteko zentzuen inhibizioa dakar.
Arimako kontuetan, arretaren kontzentrazioa eta zarataren isiltasunak eta ekintza mentalak meditaziora eramaten gaitu, eta horrek distrazioak saihesteko zentzuen inhibizioa dakar.
Meditación: apúntate en nuestra clase de iniciación
El curso, que está destinado a todos aquellos que quieran iniciarse en la Meditación, se realizará el próximo viernes 20 de mayo en Adropithecus y tendrá una duración de 90 minutos.
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