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Clases de Ardipithecus

Quieres aumentar tu inmunidad?

Cada sesión de ejercicio, en particular el ejercicio que involucra todo el cuerpo, moviliza de forma instantánea literalmente miles de millones de células inmunes, especialmente aquellos tipos de células capaces de ejecutar funciones efectoras tales como el reconocimiento y eliminación de las células infectadas con virus.

https://www.acsm.org/blog-detail/acsm-blog/2020/04/16/ejercicio-inmunidad-y-la-pandemia-del-covid-19

Eleva tus defensas con Pilates

Quieres Pilates pero temes al Covid-19? Prueba en grupo reducido

Clases de iniciación al método completo de Pilates, pilates para embarazadas e hipopresivos en Beasain:

HSLunes 28/09Martes 29/09Miércoles 30/09
7:30 Pilates completo
10:30Pilates completoPilates/embarazadas
11:30 Hipopresivos
12:00Pilates/embarazadas
13:30Pilates completo
15:00Pilates completo
17:30Hipopresivos
18:00Pilates/embarazadasPilates completo
Clases abiertas de iniciación

Dirigido a los que empiezan, a los que quieren probar y a aquéllos que quieren cuidar su cuerpo protegiéndose del COVID-19

Grupo reducido de 4 alumnos.

Aprenderás aspectos y movimientos básicos para una correcta ejecución en clase (alineación postural, respiración, conceptos anatómicos, cómo utilizar las máquinas y el material), de forma personalizada y protegid@ para que a puedas seguir entrenando a pesar del Covid-19

Consúltanos en:

pilatesbeasain@yahoo.com o envíanos un watsapp al 675 700 004, o déjanos un mensaje al 943 886 958

Tarifa con decuento hasta el 27 de septiembre!!!!

Clase abierta de Pilates para embarazadas

Una forma de combatir las consecuencias negativas del embarazo, como el dolor de espalda, es realizar algún tipo de actividad física, y es aquí donde Pilates puede cambiar tu vida.

El programa de ArdiPithecus de Pilates para embarazadas, está diseñado para atender las necesidades específicas de la futura madre de manera que este proceso se lleve a cabo de la mejor forma, facilitando el parto y la recuperación.

Descubre en qué consiste Pilates para embarazadas, cómo puede ayudarte este método y por qué representa tu mejor opción.

Te esperamos el miércoles 23 de enero a las 10,30 hs reservando tu plaza.

Y no lo olvides, si te sientes bien, tu bebé será feliz.

Solicita información en pilatesbeasain@yahoo.com

Clase Gratuita de iniciación a Pilates máquinas y suelo

Respiración, fuerza abdominal y concentración son términos que deben conocer al iniciarse en Pilates.

Martes 25 de septiembre 19,30 hs

Su enfoque práctico está basado en la corrección postural, la respiración controlada, la fuerza abdominal, la estabilización de columna, pelvis y hombros, la flexibilidad, la movilidad articular y su fortalecimiento. Para ello, Pilates utiliza un enfoque de trabajo corporal global, integrando los movimientos del tren superior e inferior, en lugar de dedicarse a desarrollar grupos musculares aislados. El trabajo se realiza sobre colchoneta o con máquinas específicas del método, y tiene siempre como objetivo el desarrollo del cuerpo y la mente.

Solicita Info a pilatesbesain@yahoo.com o al 943 886 958

Pilates Niños

Viernes 3 de Febrero 17,30 hs

Otsailak 3, ostirala, 17:30etan

Clase abierta y gratuita de Pilates para Niños

Umeentzako Pilates saioa, irekia eta doainik

Para confirmar plaza enviar un e-mail a pilatesbeasain@yahoo.com indicando Nombre completo, edad y tel del padre/madre o tutor. La clase sera bilingüe.

 Lekua gordetzeko bidali mezu bat pilatesbeasain@yahoo.com helbidera, izen-abizenak, adina, eta guraso baten edo tutorearen telefono zenbakia. Klasea ele bietan emango da.

La práctica de Pilates para niños les ofrece los siguientes beneficios:

  1. Aumenta la atención.
  2. Mejora la capacidad de relajación.
  3. Mejora la estabilidad del cuerpo.
  4. Ayuda a adoptar una postura adecuada de forma natural.
  5. Mejora la salud de la columna.
  6. Enseña a coordinar la respiración y el movimiento.
  7. Aumenta la flexibilidad.
  8. Favorece el correcto desarrollo de los músculos.
  9. Fortalece músculos y articulaciones.

Umeentzako Pilates praktikatzeak segidako onurak eskaintzen ditu:

  1. Arreta handitzen du.
  2. Erlaxatzeko gaitasuna hobetzen du.
  3. Gorputzaren oreka hobetzen du.
  4. Jarrera egokia hartzen laguntzen du, era naturalean.
  5. Bizkarrezurraren osasuna hobetzen du.
  6. Arnasketa eta mugimendua koordinatzen irakasten du.
  7. Malgutasuna handitzen du.
  8. Muskuluen garapen egokia sustatzen du.
  9. Muskuluak eta artikulazioak indartzen ditu.