Especialistas en Pilates y técnicas posturales
♦️Busca una posicion que genere tension pero no dolor! ♦️Debes mantener el estiramiento, minimo, ocho segundos. ♦️ NO rebotes! ♦️Procura relajarte aunque «tire» y veras como el musculo cede! ♦️ Estira dos veces a la semana como minimo.
¿Quién no se ha caído alguna vez?, seguramente, con suerte, has salido iles@, pero algunas veces, las caídas mas «tontas» nos producen molestias y lesiones difíciles de tratar. Compartimos con vosotros algunos tips y consejos para prevenir las caídas en este artículo:
Novedades en ardiPithecus estudio!!!
Cuando realizas ejercicio y te concentras en la respiración, te pones íntimamente en contacto con la mente, el cuerpo y las emociones. La coordinación de la respiración con el movimiento te aportará mayor eficacia en tu actividad física, un aumento de tu capacidad respiratoria, más relajación y sensación de bienestar, elevando tus niveles diarios de calma y Lee más…
Clases de iniciación al método completo de Pilates, pilates para embarazadas e hipopresivos en Beasain: HS Lunes 28/09 Martes 29/09 Miércoles 30/09 7:30 Pilates completo 10:30 Pilates completo Pilates/embarazadas 11:30 Hipopresivos 12:00 Pilates/embarazadas 13:30 Pilates completo 15:00 Pilates completo 17:30 Hipopresivos 18:00 Pilates/embarazadas Pilates completo Clases abiertas de iniciación Dirigido a los que empiezan, a Lee más…
El riesgo cero no existe ni cuando estás en el exterior», explica el doctor Jesús Molina, miembro de la junta directiva de la Asociación Española de Medicina Preventiva, Salud Pública e Higiene, que pone como ejemplo fiestas al aire libre con una gran densidad de personas donde por razones como el consumo de alcohol se Lee más…
La participación en un programa de ejercicios, al menos dos horas semanales, supervisado por un profesional idóneo, es capaz de controlar y hasta evitar algunas de las enfermedades propias de la ancianidad. Hoy está plenamente demostrado que la edad avanzada no es un límite para la facultad que tiene el organismo de adaptarse y aumentar su capacidad física. Quieres saber Lee más…
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Nuevo vídeo de Pilates en casa, te enseñamos cómo improvisar una pesa rusa. Te atreves?