Especialistas en Pilates y técnicas posturales
♦️Busca una posicion que genere tension pero no dolor! ♦️Debes mantener el estiramiento, minimo, ocho segundos. ♦️ NO rebotes! ♦️Procura relajarte aunque «tire» y veras como el musculo cede! ♦️ Estira dos veces a la semana como minimo.
Para mantenerte saludable, es necesario que procures mantener los buenos hábitos de vida. Y si aún no has adquirido buenos hábitos, como cuidarte en la alimentación o hacer ejercicio, ¿a qué esperas?, «No dejes para mañana, lo que puedas hacer hoy», es una frase recurrente y muy cierta. ¡Tu vida es AHORA!. ¿Empezamos?. ¿Cuáles son Lee más…
El verano te quiere a TOPEEE y nosotros también! Apúntate a Pilates en grupo reducido: JULIO! Matrícula GRATIS: te ahorras 54 euros Descuento: 20 euros (limitado a las 10 PRIMEROSSS!) Este verano, cuidar tu salud y bienestar es una necesidad. Volver a tus rutinas después de estos meses no es sencillo, por eso en Ardipithecus Lee más…
Nuevo vídeo de Pilates en casa, te enseñamos cómo improvisar una pesa rusa. Te atreves?
Una forma de combatir las consecuencias negativas del embarazo, como el dolor de espalda, es realizar algún tipo de actividad física, y es aquí donde Pilates puede cambiar tu vida. El programa de ArdiPithecus de Pilates para embarazadas, está diseñado para atender las necesidades específicas de la futura madre de manera que este proceso se Lee más…
Todas estas respuestas te las daremos en el próximo taller de Abdominales hipopresivos, además, recibirás un Dossier con todos los ejercicios, teoría y ficha de auto-seguimiento para poder medir tu evolución, verás tu cintura cada vez mas estrecha, increíble!!!!!. Desde el año 2010 enseñamos a realizar correctamente los Abdominales hipopresivos, esta técnica creada por el Lee más…
Muchos viven la llegada de la primavera como el comienzo de la cuenta regresiva hacia el verano y el remordimiento de haber descuidado el cuerpo en los últimos nueve meses. La situación frente al espejo lleva a lo inevitable: comenzar lo antes posible alguna actividad física para deshacerse de lo que sobra y tonificar. Frente Lee más…
Reserva tu plaza, clase abierta y gratuita martes 19 de septiembre a las 19,30 hs https://mejorconsalud.com/beneficios-poco-conocidos-de-practicar-crossfit/
Novedades en pilates suelo para todos nuestros pilateslovers, en colaboración con la Asociacion Mugitu Zaitez de Beasain, queremos fomentar la salud a través del movimiento y hemos organizado clases de Pilates Suelo a una tarifa especial para los socios con diferentes niveles para niños, jovenes, adultos y mayores de 65 años. En pilates suelo o Lee más…
