♦️Busca una posicion que genere tension pero no dolor!
♦️Debes mantener el estiramiento, minimo, ocho segundos.
♦️ NO rebotes!
♦️Procura relajarte aunque «tire» y veras como el musculo cede!
♦️ Estira dos veces a la semana como minimo.
| HS | Lunes 28/09 | Martes 29/09 | Miércoles 30/09 |
| 7:30 | Pilates completo | ||
| 10:30 | Pilates completo | Pilates/embarazadas | |
| 11:30 | Hipopresivos | ||
| 12:00 | Pilates/embarazadas | ||
| 13:30 | Pilates completo | ||
| 15:00 | Pilates completo | ||
| 17:30 | Hipopresivos | ||
| 18:00 | Pilates/embarazadas | Pilates completo |
Dirigido a los que empiezan, a los que quieren probar y a aquéllos que quieren cuidar su cuerpo protegiéndose del COVID-19
Grupo reducido de 4 alumnos.
Aprenderás aspectos y movimientos básicos para una correcta ejecución en clase (alineación postural, respiración, conceptos anatómicos, cómo utilizar las máquinas y el material), de forma personalizada y protegid@ para que a puedas seguir entrenando a pesar del Covid-19
Consúltanos en:
pilatesbeasain@yahoo.com o envíanos un watsapp al 675 700 004, o déjanos un mensaje al 943 886 958
Tarifa con decuento hasta el 27 de septiembre!!!!
Novedades en pilates suelo para todos nuestros pilateslovers, en colaboración con la Asociacion Mugitu Zaitez de Beasain, queremos fomentar la salud a través del movimiento y hemos organizado clases de Pilates Suelo a una tarifa especial para los socios con diferentes niveles para niños, jovenes, adultos y mayores de 65 años.
En pilates suelo o pilates matt, trabajamos con balónes de diferentes tamaños, fisio-roll, aros, cintas, kettebels, y distintos elementos para mejorar la propiocepción, elasticidad, equilibrio y fuerza muscular.
Las clases de pilates suelo o matt, además de estar adaptadas a las necesidades de la tercera edad, adultos, etc, se impartirán teniendo en cuenta las lesiones o/y dolencias de cada alumno.
Importantes decuentos para la socios de Mugitu Zaitez en:
Pilates suelo o matt: 40 euros. Grupos de 10,30 hs/17/18 hs y más.
Preparto, postparto e Hipopresivos
Sin matrícula
Cuota de Socio: 1 euro
Importantes descuentos en la cuota para los socios de Mugitu Zaitez en Pilates suelo, pilates para embarazadas y postparto, hipopresivos, pilates niños.
Consulta tarifas y horarios sin compromiso.
Gracias a Mugitu Zaitez elkartea, ponemos este servicio a disposición de los socios.
Animatu zaitez!
