Archivo de la etiqueta: goierri
5 Tips para mejorar tus estiramientos
♦️Busca una posicion que genere tension pero no dolor!
♦️Debes mantener el estiramiento, minimo, ocho segundos.
♦️ NO rebotes!
♦️Procura relajarte aunque «tire» y veras como el musculo cede!
♦️ Estira dos veces a la semana como minimo.
Quieres Pilates pero temes al Covid-19? Prueba en grupo reducido
Clases de iniciación al método completo de Pilates, pilates para embarazadas e hipopresivos en Beasain:
| HS | Lunes 28/09 | Martes 29/09 | Miércoles 30/09 |
| 7:30 | Pilates completo | ||
| 10:30 | Pilates completo | Pilates/embarazadas | |
| 11:30 | Hipopresivos | ||
| 12:00 | Pilates/embarazadas | ||
| 13:30 | Pilates completo | ||
| 15:00 | Pilates completo | ||
| 17:30 | Hipopresivos | ||
| 18:00 | Pilates/embarazadas | Pilates completo |
Pilates para embarazadas 
Gimnasia abdominal hipopresiva 
Pilates reformer 
Quieres reducir centímetros de tu cintura? 
Hipopresivos 
Pilates chair 
Pilates para embarazadas 
TRX 
Pilates tower 
Hipopresivos
Dirigido a los que empiezan, a los que quieren probar y a aquéllos que quieren cuidar su cuerpo protegiéndose del COVID-19
Grupo reducido de 4 alumnos.
Aprenderás aspectos y movimientos básicos para una correcta ejecución en clase (alineación postural, respiración, conceptos anatómicos, cómo utilizar las máquinas y el material), de forma personalizada y protegid@ para que a puedas seguir entrenando a pesar del Covid-19
Consúltanos en:
pilatesbeasain@yahoo.com o envíanos un watsapp al 675 700 004, o déjanos un mensaje al 943 886 958
Tarifa con decuento hasta el 27 de septiembre!!!!
Urbialde 1 entreplanta, Beasain 
Ardipithecus, estudio pilates de Beasain
Estudio pilates beasain eta Mugitu Zaitez elkartea
Novedades en pilates suelo para todos nuestros pilateslovers, en colaboración con la Asociacion Mugitu Zaitez de Beasain, queremos fomentar la salud a través del movimiento y hemos organizado clases de Pilates Suelo a una tarifa especial para los socios con diferentes niveles para niños, jovenes, adultos y mayores de 65 años.
En pilates suelo o pilates matt, trabajamos con balónes de diferentes tamaños, fisio-roll, aros, cintas, kettebels, y distintos elementos para mejorar la propiocepción, elasticidad, equilibrio y fuerza muscular.
Las clases de pilates suelo o matt, además de estar adaptadas a las necesidades de la tercera edad, adultos, etc, se impartirán teniendo en cuenta las lesiones o/y dolencias de cada alumno.
Importantes decuentos para la socios de Mugitu Zaitez en:
Pilates suelo o matt: 40 euros. Grupos de 10,30 hs/17/18 hs y más.
Preparto, postparto e Hipopresivos
Sin matrícula
Cuota de Socio: 1 euro
Importantes descuentos en la cuota para los socios de Mugitu Zaitez en Pilates suelo, pilates para embarazadas y postparto, hipopresivos, pilates niños.
Consulta tarifas y horarios sin compromiso.
Gracias a Mugitu Zaitez elkartea, ponemos este servicio a disposición de los socios.
Animatu zaitez!
