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Clase de Pilates con cinta
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Pilates en casa con pesa rusa
Nuevo vídeo de Pilates en casa, te enseñamos cómo improvisar una pesa rusa. Te atreves?
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Esta tarde a las 18,30 prepara tu esterilla para tu clase de Pilates con ardiPithecus estudio pilates
Clases de Pilates en youtube
Prepara tu esterilla, no hay excusas. Hay muchos vídeos de Pilates e hipopresivos para ti.
El método Pilates, qué es, me gustará?
Creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, el método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. De hecho, también es conocido con el nombre de ‘Contrología’.
Pilates es un método que invita a la propiocepción al ser un trabajo de precisión, la diferencia entre lo que percibimos al verlo ejecutar y lo que sentimos al realizar los ejercicios es enorme y no deja de sorprender a todos los principiantes tanto hombres como mujeres.
Por eso, cada mes organizamos una clase abierta y gratuita de pilates iniciación, para aquéllos comienzan en ArdiPithecus o sienten curiosidad por el método completo de Pilates de máquinas y suelo.
La siguiente clase de Introducción al método Pilates se realizará en ArdiPithecus el,
Martes, 29 de enero de 2019
17,15 hs
Reserva tu plaza, déjanos un mensaje al 943 886 958 o escríbenos a pilatesbeasain@yahoo.com
Te esperamos en Urbialde 1 entreplanta (Sobre la Caixa) de Beasain, Gipuzcoa, Pais Vasco.
Clase Gratuita de iniciación a Pilates máquinas y suelo
Respiración, fuerza abdominal y concentración son términos que deben conocer al iniciarse en Pilates.
Martes 25 de septiembre 19,30 hs
Su enfoque práctico está basado en la corrección postural, la respiración controlada, la fuerza abdominal, la estabilización de columna, pelvis y hombros, la flexibilidad, la movilidad articular y su fortalecimiento. Para ello, Pilates utiliza un enfoque de trabajo corporal global, integrando los movimientos del tren superior e inferior, en lugar de dedicarse a desarrollar grupos musculares aislados. El trabajo se realiza sobre colchoneta o con máquinas específicas del método, y tiene siempre como objetivo el desarrollo del cuerpo y la mente.
Solicita Info a pilatesbesain@yahoo.com o al 943 886 958