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Cuida tu SALUD! también en verano y SIN MATRICULA.

Para mantenerte saludable, es necesario que procures mantener los buenos hábitos de vida. Y si aún no has adquirido buenos hábitos, como cuidarte en la alimentación o hacer ejercicio, ¿a qué esperas?, «No dejes para mañana, lo que puedas hacer hoy», es una frase recurrente y muy cierta. ¡Tu vida es AHORA!. ¿Empezamos?.

¿Cuáles son los hábitos saludables?

  • Hacer ejercicio en forma regular (sí, ¡también en vacaciones!) y controlar el peso
  • No fumar
  • Consumir una dieta saludable y equilibrada
  • Beber alcohol con moderación
  • Cuida tu bienestar emocional

El método Pilates y los abdominales hipopresivos te ayudarán a mantener esos <MICHELINES>a raya, además de ayudarte con tus dolores de espalda, a controlar e peso, sumando calidad a tu VIDA y previniendo numerosas enfermedades con su práctica.

Por todo ello, este verano, te lo ponemos fácil para empezar: apúntate en julio y/o agosto y ¡te ahorras la MATRICULA!: Pilates máquinas y suelo, Pilates para embarazadas en grupo reducido, Abdominales Hipopresivos, clases personales y programas personalizados (te damos una clase para enseñártelo, con fotos y explicaciones para que no tengas ninguna duda), puedes llevártelo a tu vacaciones.

Recuerda: ¡tu vida es AHORA!, ¡No te dejes para después!. Pincha en el enlace para escribirnos y recibir más información.

linktr.ee/pilatesbeasain

Sabina Zivec Maciel
Lic en Ciencias de la Actividad física y el deporte

¿Cómo volver a la rutina después del aislamiento?

Compartimos con vosotros nuestro artículo publicado en http://www.muevesalud.com

ardiPithecus estudio pilates

Nos encanta compartir conocimientos y experiencia.

Stretching Global Activo

El Stretching Global Activo (SGA) es un método que se rige según los principios de la Reeducación Postural Global, utilizado por médicos y fisioterapeutas.  Trata aspectos como el bloqueo respiratorio, el acortamiento y la rigidez muscular, irritación del nervio Ciático, hernias discales, desgaste articular, dolor de espalda, a los que les da solución o palia síntomas frenando el avance de la enfermedad, según el caso; FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva); estiramientos dinámicos y estáticos; movilidad articular y relajación.