Nuevo vídeo de Pilates en casa, te enseñamos cómo improvisar una pesa rusa. Te atreves?
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Esta tarde a las 18,30 prepara tu esterilla para tu clase de Pilates con ardiPithecus estudio pilates
Clases de Pilates en youtube
Prepara tu esterilla, no hay excusas. Hay muchos vídeos de Pilates e hipopresivos para ti.
El método Pilates, qué es, me gustará?
Creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, el método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. De hecho, también es conocido con el nombre de ‘Contrología’.
Pilates es un método que invita a la propiocepción al ser un trabajo de precisión, la diferencia entre lo que percibimos al verlo ejecutar y lo que sentimos al realizar los ejercicios es enorme y no deja de sorprender a todos los principiantes tanto hombres como mujeres.
Por eso, cada mes organizamos una clase abierta y gratuita de pilates iniciación, para aquéllos comienzan en ArdiPithecus o sienten curiosidad por el método completo de Pilates de máquinas y suelo.
La siguiente clase de Introducción al método Pilates se realizará en ArdiPithecus el,
Martes, 29 de enero de 2019
17,15 hs
Reserva tu plaza, déjanos un mensaje al 943 886 958 o escríbenos a pilatesbeasain@yahoo.com
Te esperamos en Urbialde 1 entreplanta (Sobre la Caixa) de Beasain, Gipuzcoa, Pais Vasco.
Clase abierta de Pilates para embarazadas
Una forma de combatir las consecuencias negativas del embarazo, como el dolor de espalda, es realizar algún tipo de actividad física, y es aquí donde Pilates puede cambiar tu vida.
El programa de ArdiPithecus de Pilates para embarazadas, está diseñado para atender las necesidades específicas de la futura madre de manera que este proceso se lleve a cabo de la mejor forma, facilitando el parto y la recuperación.
Descubre en qué consiste Pilates para embarazadas, cómo puede ayudarte este método y por qué representa tu mejor opción.
Te esperamos el miércoles 23 de enero a las 10,30 hs reservando tu plaza.
Y no lo olvides, si te sientes bien, tu bebé será feliz.
Solicita información en pilatesbeasain@yahoo.com
Abdominales hipopresivos, ¿qué es, para qué sirven, cómo realizarlos bien, cuánto entrenar?
Todas estas respuestas te las daremos en el próximo taller de Abdominales hipopresivos, además, recibirás un Dossier con todos los ejercicios, teoría y ficha de auto-seguimiento para poder medir tu evolución, verás tu cintura cada vez mas estrecha, increíble!!!!!.
Desde el año 2010 enseñamos a realizar correctamente los Abdominales hipopresivos, esta técnica creada por el Dr Caufriez.
Recordar que un Abdominal hipopresivo y un abdominal Hiprer-presivo son justamente lo contrario y que la línea que separa uno y otro es muy delgada. Perderás tu tiempo? aprende a realizar bien tus hipopresivos.
Te invitamos a participar en el próximo taller intensivo de Abdominales hipopresivos (90 minutos de duración).
Viernes 30 de noviembre 10 hs/18 hs
Sábado 1 de diciembre 11 hs
Solicita Información sin compromiso en pilatesbeasain@yahoo.com
Más de 600 alumnos han aprendido Gimnasia Abdominal Hipopresiva en ArdiPithecus, estudio pilates beasain.
Clase Gratuita de iniciación a Pilates máquinas y suelo
Respiración, fuerza abdominal y concentración son términos que deben conocer al iniciarse en Pilates.
Martes 25 de septiembre 19,30 hs
Su enfoque práctico está basado en la corrección postural, la respiración controlada, la fuerza abdominal, la estabilización de columna, pelvis y hombros, la flexibilidad, la movilidad articular y su fortalecimiento. Para ello, Pilates utiliza un enfoque de trabajo corporal global, integrando los movimientos del tren superior e inferior, en lugar de dedicarse a desarrollar grupos musculares aislados. El trabajo se realiza sobre colchoneta o con máquinas específicas del método, y tiene siempre como objetivo el desarrollo del cuerpo y la mente.
Solicita Info a pilatesbesain@yahoo.com o al 943 886 958
Entrenamiento Funcional, Cross training, clase abierta y gratuita
Reserva tu plaza, clase abierta y gratuita
martes 19 de septiembre a las 19,30 hs
https://mejorconsalud.com/beneficios-poco-conocidos-de-practicar-crossfit/
Feldenkrais, taller de espalda, rodillo mágico en Beasain
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Stretching Global Activo
El Stretching Global Activo (SGA) es un método que se rige según los principios de la Reeducación Postural Global, utilizado por médicos y fisioterapeutas. Trata aspectos como el bloqueo respiratorio, el acortamiento y la rigidez muscular, irritación del nervio Ciático, hernias discales, desgaste articular, dolor de espalda, a los que les da solución o palia síntomas frenando el avance de la enfermedad, según el caso; FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva); estiramientos dinámicos y estáticos; movilidad articular y relajación.
